Offrez-vous un moment de détente pour embellir, nourrir et profiter de votre grossesse. Les cours de Yoga Prénatal allient harmonieusement le Hatha Yoga, la Méthode de Gasquet et les Daily Essentials de Spinning Babies afin de vous proposer des outils et des postures adaptés à votre grossesse, et à vos besoins physiques & émotionnels.
Aucune expérience en Yoga ni en aucune autre discipline n'est requise. Venez telle que vous êtes, avec seulement l'envie de vous faire du bien du de prendre soin de vous et de votre grossesse.
Offrez-vous un moment de détente pour embellir, nourrir et profiter de votre grossesse. Les cours de Yoga Prénatal allient harmonieusement le Hatha Yoga, la Méthode de Gasquet et les Daily Essentials de Spinning Babies afin de vous proposer des outils et des postures adaptés à votre grossesse, et à vos besoins physiques & émotionnels.
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YOGA
YOGA FERTILITÉ
(Re)connecter son cœur et son corps, et apprendre à connaitre & honorer sa féminité.
Permettre de faire la paix avec soi-même et de s'aimer malgré des déceptions
Réduire le niveau de stress lié aux traitements de fertilité
Dissiper les émotions négatives et la pression liées au fait de ne pas arriver à concevoir
Aider à surmonter des événements douloureux
Augmenter la confiance en soi et renforcer la force mentale de continuer ses efforts vers une grossesse tant désirée
Stimuler les ovaires et la zone pelvienne, aidant à l'élimination des toxines
Stimuler le système reproducteur en équilibrant les hormones sexuelles
Stimuler la libido
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YOGA PRÉNATAL
Faire de l'espace dans votre corps pour faire de la place à bébé, et ainsi favoriser son bon positionnement
Diminuer les maux de votre grossesse et la rendre agréable
Maintenir et améliorer votre santé et votre condition physique
Vous aider à vivre votre grossesse en pleine conscience et à vous connecter avec votre bébé
Apprendre à gérer vos émotions grâce au contrôle de la respiration
Se préparer physiquement & mentalement à un accouchement physiologique et naturel et acquérir des outils pour gérer la douleur
Se familiariser avec les postures d'accouchement physiologique
En préparation à l'accouchement, développer & renforcer vos instincts quant aux positions qui soulagent et font du bien
Apprendre à préserver et tonifier vos abdominaux et votre périnée
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YOGA POSTNATAL
Mettre à profit votre postpartum pour bien récupérer
Régénérer votre corps après l'accouchement
Re-tonifier votre corps en douceur
Soulager vos inconforts de suite de couches et d'allaitement
Apprendre à protéger et renforcer votre périnée
Régénérer votre esprit
Apprendre à gérer vos émotions grâce au contrôle de la respiration
Apprendre à reprendre votre vie de femme en toute sécurité
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