Selon la médecine ayurvédique, la nourriture est notre première médecine, et elle est d'autant plus importante lorsque nous portons et nourrissons la vie. Si vous recherchez des recommandations personnalisées en matière de nutrition pour vous nourrir optimalement ainsi que votre bébé in utéro, cette séance ne peut que vous être bénéfique. L'Ayurveda, est un système médical holistique reconnu par l'Organisation mondiale de la santé, qui offre des perspectives profondes et des conseils personnalisés pour soutenir votre bien-être pendant cette période de grande transformation. Lors de notre séance, nous ferons le point sur les inconforts que vous pourriez rencontrer pendant votre grossesse, tels que la constipation, les œdèmes, l'acidité, les ballonnements, les douleurs, la fatigue, et bien d'autres. Puis nous élaborerons un plan alimentaire personnalisé qui correspond aux recommandations ayurvédiques prénatales, tout en tenant compte de votre alimentation actuelle, de vos besoins spécifiques et de vos préférences. Découvrez la sagesse nourricière de l'Ayurveda pour embellir votre grossesse.

Dans ce module, je vous invite à changer de perspective et à embrasser pleinement le voyage profond de l'accouchement comme une expérience transcendantale, plutôt que comme une expérience à gérer ou à contrôler. Pendant ce module pratique, nous explorons les éléments qui peuvent nécessiter une transcendance pour garantir une expérience sous le signe du lâcher-prise et de la confiance totale. Ensemble, nous abordons les traumatismes antérieurs, les peurs, les croyances limitantes, la mentalité de la réussite, le besoin de plaire aux autres et tout ce qui pourrait entraver votre chemin vers une expérience de naissance positive. L'accouchement n'est pas seulement celui de votre bébé, mais aussi celui de la maman. Nous aborderons également cette transition et des moyens de ritualiser ce passage s'il résonne particulièrement pour vous. En honorant ce passage sacré des générations, nous créons un espace propice à un voyage en douceur et soutenu vers la maternité. Ensemble, nous transcenderons les obstacles, embrasserons le pouvoir transformateur de l'accouchement et cultiverons une connexion profonde avec vous-même et votre bébé pendant que vous traversez cette transition sacrée.

Bienvenue dans le module "Breast & Rest retreat", où nous plongeons dans le monde de la préparation à l'allaitement dès la grossesse. Cette séance offre des connaissances pratiques et théoriques pour assurer un bon départ à votre allaitement. Bien que l'allaitement soit un processus naturel, il nécessite un apprentissage de la part de la maman et de son bébé. La préparation joue un rôle essentiel pour faciliter cette belle expérience, et éviter les effets de surprise. Je vous guiderai sur ce qui soutient un bon départ dans l'allaitement et ce qui le défavorise. De plus, je mettrai en évidence le rôle crucial du co-parent dans le soutien à la maman qui allaite. Vous recevrez également des recommandations ayurvédiques naturelle pour soutenir une bonne lactation et découvrir des remèdes maison pour les défis courants de l'allaitement. Ensemble, nous ouvrirons la voie à une expérience d'allaitement harmonieuse.

Le module "À la carte" vous offre l'opportunité d'approfondir des sujets personnalisés adaptés à vos besoins et souhaits uniques. Que vous recherchiez à vous préparer à un accouchement par voie vaginale après une césarienne, des séances de yoga prénatal personnalisées ou tout autre domaine spécifique, ce module vous offre une approche flexible et personnalisée pour vous soutenir dans votre parcours. Dans ce module, nous collaborerons étroitement pour comprendre vos besoins individuels et concevoir un programme qui corresponde à vos objectifs et aspirations. Avec une approche holistique et bienveillante, nous nous plongerons dans les subtilités de votre thématiqe, en nous appuyant sur mon expertise et mes diverses modalités thérapeutiques pour vous apporter un soutien complet.

Préparer un projet de naissance est une étape enrichissante et si essentielle dans votre préparation à la naissance. Dans ce module, je vous guiderai à comprendre en quoi un projet de naissance peut être pertinent, en vous aidant à créer un plan complet et personnalisé qui corresponde à votre vision, tout en veillant à sa praticité dans le lieu d'accouchement que vous aurez choisi. Ensemble, nous explorerons les thématiques clés, avec leurs avantages et leurs inconvénients afin que vous puissiez choisir ce qui vous convient le mieux de façon éclairée (gestion de la douleur, soutien pendant le travail, d'interventions médicales, ...). Bien que je vous encourage à envisager l'expérience dont vous rêvez, je vous donnerai également des conseils pour accepter la nature imprévisible de l'accouchement. Je vous donnerai des outils pratiques pour pouvoir cultiver la flexibilité et la résilience, qui vous permettront d'avoir un vécu de naissance positif, indépendamment des imprévus par rapport à votre plan initial. Mon objectif sera également de vous doter des connaissances et des outils nécessaires pour défendre vos préférences et prendre des décisions éclairées pendant la naissance.

In this module on natural pain management techniques, I will share a treasure trove of empowering tools gathered from my experience as a doula, as well as my expertise as a yoga teacher, Ayurveda practitioner, and Spinning Babies Parent Educator. Together, we will explore a wide range of techniques, including acupressure points, hip comfort measures, rebozo, breathing techniques, relaxation methods between contractions, the "Winner Flow," the use of a comb, TENS machine, and more. This module is a valuable resource for co-parents who desire to play an active and supportive role during labor.

Dans ce module, nous allons amener toute notre attention pour protéger et prendre soin de votre plancher pelvien pendant la grossesse et pendant la grossesse. En m'appuyant sur l'approche De Gasquet, je vous guiderai sur les techniques de respiration appropriées et les mouvements pour bouger en toute sécurité au quotidien. Ensemble, nous explorerons comment l'activer et le relaxer de manière optimale, garantissant ainsi son bon fonctionnement. En nous préparant à l'accouchement, nous etudierons comment favoriser une expérience d'accouchement en douceur. Nous explorerons les positions physiologiques pour l'accouchement, la respiration pendant les poussées et les mesures de comfort pour préserver votre plancher pelvien pendant la phase de poussée, en intégrant des mantras, des visualisations, et bien plus encore. Après l'accouchement, nous discuterons des modalités thérapeutiques pour une guérison et une récupération optimales. Des recommendations telles que les bains de siège, les techniques de respiration ou encore les principes pour bien porter son bébés seront discutées. Nous aborderons également le moment d'initier la physiothérapie et nous veillerons à une récupération holistique pour votre plancher pelvien.

Dans ce module inspirant, nous explorons les rôles de la maman, du co-parent et du bébé pendant l'accouchement. Nous aborderons également comment désactiver le néocortex (le cerveau intelligent) et à se connecter à la sagesse primitive du cerveau reptilien, permettant ainsi à notre programmation innée de l'accouchement de se dérouler naturellement. Avec une attention particulière sur l'accouchement sans médication, cette masterclass vous équipe avec des connaissances essentielles et de conseils pratiques pour soutenir la personne qui accouche tout au long du voyage de la naissance (environnement de soutien, techniques d'appropriation de la douleur, ...) En comprenant les dynamiques physiologiques et hormonales de l'accouchement, vous et votre conjoint(e) gagnerez en confiance, ce qui vous permettra d'aborder la naissance avec confiance, autonomie et une profonde connexion avec votre bébé. Ensemble, nous cultiverons un espace sacré pour que le miracle de la naissance se déroule selon le plus naturellement possible.

Dans le module, je soutiends les futurs parents dans la création du "Village" dont ils auront besoin après la naissance. En comprenant vos besoins uniques, je vous guiderai pour découvrir les ressources clés qui rendront votre voyage postpartum le plus doux possible. Entre les options de repas à domicile, les services de nettoyage, les aides de nuit, ou encore les groupes de parents, je vous aiderai à vous entourer d'un réseau de soutien adapté à vos besoins spécifiques. Ce module est particulièrement précieux pour les expatriés qui peuvent être incertains quant à l'aide dont ils ont besoin et celles qu'ils recevront pendant leur période postpartum.

Dans ce module, nous explorons les options naturelles pour une récupération optimale en suite de couches directes. A travers ce module, je vise à vous éclairer sur la réalité du postpartum afin de vous éviter un effet de surprise, mais aussi pour vous donner les moyens de prendre soin de vous au naturel, à la maison. Dans ce module, j'aborderai les inconforts courants que les femmes peuvent rencontrer pendant la période postpartum et je vous donnerai des remèdes naturels simples et efficaces qui peuvent être mis en œuvre à domicile. De la gestion des douleurs après l'accouchement à la réduction des ballonnements après une césarienne, en passant par le soulagement de l'engorgement mammaire et l'apaisement des hémorroïdes, nous naviguerons dans la phase postpartum avec connaissance et confiance. Ces remèdes sont conçus pour compléter vos soins allopathiques et offrir un soutien intégratif à votre parcours de guérison, et vous offrir la possibilité d'un postpartum tout en douceur.