Les sessions postnatales privées se basent essentiellement sur l'excellentissime travail de la Doctoresse De Gasquet et sont pensées de façon à transmettre aux jeunes Mamans des postures faciles et efficaces à mettre en place dans leur quotidien ... dès l'accouchement.

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L'objectif des sessions postnatales est d'apprendre à: 

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• adopter une posture optimale dans les gestes du quotidien afin de lutter contre les pesanteurs et les pressions abdominales à répétition​

• à travailler les bons abdominaux - les transverses et les obliques, grâce à des exercices qui ressèrent les côtes, rapprochent les grands droits sans les étirer, remontent les organes, drainent les tissus, remettent les organes en place pour prévenir les descentes d'organe et contribuent à retrouver un ventre plat.​

• à reconnaitre comment faire un effort en toute sécurité

• éliminer les inconforts des suites de couches, tels que les tensions dans le dos, les pesanteurs dans le bas-ventre, les rétentions d'eau, la fatigue, etc... 

• ​se recharger émotionnellement grâce à des postures de relaxation et un travail respiratoire qui apaise l'esprit. ​

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Il s'agit donc d'une rééducation posturo-abdominale, couplée à des postures et des techniques de respiration de Hatha Yoga. Les sessions sont essentiellement dédiées au bien-être et à la récupération de la jeune Maman. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un cours de Yoga Maman-Bébé, les bébés sont les bienvenus. Les séances sont accessibles dès 1 semaine après l'accouchement pour une voie basse et dès 10 jours après une césarienne,

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INSCRIPTIONS

Afin de vous enseigner au mieux, le Yoga postnatal le plus adapté à chacune, les cours sont limités à 7 participantes.

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Pour vous inscrire pour un premier cours, je vous remercie de me contacter par email à info@inthekokoon.ch.

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Par la suite, vous pourrez vous inscrire en m'envoyant simplement un petit message Whatsapp dans la journée.