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Qu'est-ce qu'une consultation ayurvédique?

Vous êtes tenté-e par l'Ayurvéda, mais vous ne savez pas exactement à quoi vous attendre? Voici quelques éclairages pour démystifier le déroulement d'une consultation ayurvédique traditionnelle, et mieux comprendre à quoi vous attendre lors d'une première séance avec un-e thérapeute ou un-e naturopathe en médecine ayurvédique.





La consultation ayurvédique permet d'aborder un problème de santé ou un objectif de prévention de sa santé selon une approche thérapeutique personnalisée et holistique.


Trouver la cause des déséquilibres

Après avoir bien compris le motif de la consultation, l'objectif sera de déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) - c'est à dire votre profile bio-énergétique selon une combinaison unique des énergies Vata, Pitta et Kapha - et surtout la cause de ses déséquilibres.


L'idée n'est pas de soulager des symptômes de vos déséquilibres mais surtout les raisons qui ont amené ces dérangements, afin d'agir durablement et en profondeur sur l'harmonie et l'équilibre du corps.

La consultation sera menée selon un protocole traditionnel qui inclut l’observation, le toucher et la discussion. L’examen du pouls, de la langue, de la peau, des yeux, des ongles permettra d’obtenir des éléments complémentaires. Nous ferons le point sur vos habitudes de vie, l’état des grands systèmes de votre corps (digestion, élimination, etc..), votre alimentation, votre sommeil, votre passé médical, ou encore votre fonctionnement mental et émotionnel. Le but est d'obtenir un maximum d'informations afin de trouver la cause à l'origine des symptômes sur lesquels vous souhaitez vous concentrer.


Elaborer un plan thérapeutique personnalisé

Dans un second temps, un plan thérapeutique personnalisé et spécifique à votre problématique individuelle sera établi afin de rectifier les déséquilibres identifiés au moyen de différents outils thérapeutiques :

  • les règles d’hygiène de vie (rythme, horaires activité)

  • l'alimentation (aliments à favoriser, aliments à diminuer)

  • les soins corporels et massages

  • l'utilisation d’épices et de compléments alimentaires

  • les exercices physiques

  • les exercices de contrôle du mental et des émotions (respiration ou Pranayama, relaxation, méditation, visualisation, postures de yoga)

  • et toute autre méthode adaptée


Il est important pour moi de vous proposer des conseils et des recommandations pensés pour vous

Pour que vous puissiez mettre en place votre plan thérapeutique, l'idée est de vous proposer des conseils et des recommandations:

  • facilement conciliables et réalisables au quotidien

  • progressifs afin de pouvoir être intégrés et assimilés petit à petit, pour que vous puissiez bien ressentir leurs effets (et bienfaits!) et observer les changements

  • en adéquation avec vos affinités, vos valeurs et vos convictions


Mon objectif sera de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et votre métabolisme au quotidien, en développant chez vous une prise de conscience de ce qui vous convient (et contribue au maintien de votre santé) et ce qui ne vous convient pas (et contribue à vous déséquilibrer). Car quel que soit le déséquilibre qui vous atteint, vous pouvez développer les ressources en vous pour rétablir votre équilibre naturel et au naturel.


Quand consulter?

L’Ayurvéda peut répondre à différents besoins. Voici diverses situations où une consultation ayurvédique peut s'avérer judicieux et porteur pour vous:

  • Vous souffrez de certains types de symptômes / de maux récurrents et vous souhaitez en comprendre la source via une approche holistique qui apportera un regard complet sur votre situation. Vous souhaitez retrouver un équilibre et vous sentir mieux.


  • Vous êtes en bonne santé et vous souhaitez préserver votre vitalité. Vous voulez demeurer en vie le plus longtemps possible dans un état de santé optimal.


  • Vous désirez améliorer vos facultés, votre condition physique et psychique. Vous souhaitez connaître et disposer des clés de votre épanouissement personnel.


  • Vous devez suivre des traitements médicaux lourds en lien avec une problématique conséquente et souhaitez un soutien complémentaire pour vous accompagner sur ce chemin, pour activer votre guérison et pour réduire leurs effets indésirables.


Concrètement?

En général, pour un accompagnement optimal, plusieurs séances sont recommandées ainsi qu'un suivi annuel ou saisonnier. Cela vous permettra d'ajuster votre plan thérapeutique et d'approfondir votre découverte de l'Ayurvéda à votre rythme.



La consultation ayurvédique se prête très bien aux RDV en ligne

Une consultation en visio-conférence est une bonne alternative si vous ne pouvez pas vous déplacer, ou si le praticien que vous souhaitez rencontrer habite loin de chez vous. Une première séance en générale 2 heures, les séances suivantes sont généralement plus courtes.



Et pour la suite?

L'ayurvéda vous intéresse mais vous n'êtes pas sûr-e si cette thérapie pourra vous convenir et vous aider? Je vous propose de me contacter et de m'exposer votre problème. Je vous indiquerai dans quelle mesure l'Ayurvéda peut vous accompagner, ou bien s'il serait préférable de se diriger vers une autre thérapie.


Si vous êtes déjà convaincu-e, n'hésitez pas à prendre RDV en ligne.


La consultation ayurvédique ne remplace en rien une consultation médicale et ne se substitue pas à un traitement médical ou paramédical.

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