Offrez-vous un moment de détente pour embellir, nourrir et profiter de votre grossesse. Les cours de Yoga Prénatal allient harmonieusement le Hatha Yoga, la Méthode de Gasquet et les Daily Essentials de Spinning Babies afin de vous proposer des outils et des postures adaptés à votre grossesse, et à vos besoins physiques & émotionnels.
Aucune expérience en Yoga ni en aucune autre discipline n'est requise. Venez telle que vous êtes, avec seulement l'envie de vous faire du bien du de prendre soin de vous et de votre grossesse.
Offrez-vous un moment de détente pour embellir, nourrir et profiter de votre grossesse. Les cours de Yoga Prénatal allient harmonieusement le Hatha Yoga, la Méthode de Gasquet et les Daily Essentials de Spinning Babies afin de vous proposer des outils et des postures adaptés à votre grossesse, et à vos besoins physiques & émotionnels.
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SPINNING
BABIES
Vous souhaitez vous préparer pour un accouchement physiologique?
Positionnement de Bébé
Bébé n'est pas retourné, avec la tête en bas, et vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour proposer à bébé de se positionner de façon optimal pour un accouchement par voie basse? Si l’acupuncture ou le versionning n'ont pas fonctionné ou ne vous séduisent pas, essayez l'approche unique de Spinning Babies. Les résultats sont juste magiques :)
Les techniques proposées sont pensées pour améliorer la mécanique de son corps, le rééquilibrer et le réaligner en particulier au niveau du bassin. L'idée est de faire de la place pour votre bébé à l'intérieur de vous, en amenant de la souplesse, de l'équilibre et de la mobilité dans vos tissus et structures. Cela optimisera le positionnement de bébé et lui permettra peut-être de positionner de façon plus optimale.
Lors de cette séance privée, vous verrez un protocole comprenant des techniques de Yoga et de Spinning Babies pour aider bébé à mieux se positionner et lui proposer de se retourner. Les techniques seront adaptées aux conditions médicales que vous pourriez avoir. Elles sont également non invasives et vous permettent d'être actrice dans le retournement de votre bébé, avec l'aide et le soutien du partenaire, s'il le désire.
Vous recevrez toutes les indications pour refaire ces techniques à la maison en toute confiance. Le / la partenaire est bienvenu(e) et sa présence est encouragée!
Cette session passionnante et unique est organisé à Kokoon Yoga à Forel. Mes prestations sont prix en charge par certaines assurances complémentaires. N'hésitez pas à vous renseigner pour en profiter.
PRIX
75 minutes approx
120 CHF
Spinning Babies Parent Class
Cet atelier prénatal est conçu pour (re)mettre la naissance entre les mains des parents. Elle offre l'opportunité aux futurs-parents de vivre la grossesse plus profondément à deux et de se préparer à l'accouchement ensemble. Elle propose des exercices simples mais efficaces qui rendront votre grossesse plus confortable au quotidien. Des outils & techniques plus spécifiques à l'accouchement seront également partagées, afin de vous équiper et vous permettre d'être acteurs - et non spectateurs - de la naissance de votre bébé tout au long de l'accouchement.
Toutes les activités proposées sont pensées pour améliorer la mécanique de son corps, le rééquilibrer et le réaligner en particulier au niveau du bassin. L'idée est de faire de la place pour votre bébé à l'intérieur de vous, en amenant de la souplesse, de l'équilibre et de la mobilité dans vos tissus et structures. Cela optimisera le positionnement de bébé, et facilitera sa rotation dans le bassin lorsqu'il décidera de venir au monde.
L'accouchement se prépare dès la grossesse, ainsi il est vivement encouragé de suivre cette préparation dès que vous commencer à réfléchir à votre projet de naissance. Cela vous permettra d'avoir le temps de digérer toutes les informations reçues et de mettre en pratique les exercices et techniques qui ont le plus résonné en vous.
Contenu
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Techniques permettant de trouver plus confort pendant la grossesse et plus de facilité à l'accouchement
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Pratique des Daily Essentials de Spinning Babies
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Techniques de rééquilibrage du bassin travaillant sur les fascias et les ligaments du bassin
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Conseils pour aider les bébés en siège / transverse à se retourner
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Conseils pour favoriser un meilleur positionnement du bébé au quotidien pendant la grossesse et pendant l'accouchement
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Techniques pour accompagner bébé dans sa rotation pelvienne
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Conseils pratiques pour le Papa / partenaire
Les petits plus
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Le support de cours de la séance
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Opportunité de poser toutes vos questions, dans un environnement bienveillant
Je recommande cette séance dès la 28ème semaine de grossesse, suivie du birth Masterclass dans les semaines qui suivent.